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2019五月4

輕松四招讓寶寶吃飯香香

  [導讀]寶寶平時胃口很好,可是最近怎么就不愛吃飯呢?以下教你簡單四招,讓家中寶寶吃麻麻香。

  第一招 改善胃口加點醋

  大熱天別說寶寶,大人的食欲也會有所下降。營養學家介紹,有個辦法可以改善孩子厭食情況。夏季做菜的時候可以適當添加一些香醋、米醋等佐料,使胃酸變濃、增多,起到生津開胃、增強胃腸蠕動、促進食物消化的作用,從而增強孩子的食欲。此外,在菜里適量加醋能幫助吸收營養,研究數據指出烹飪時放醋的菜可提高人體營養吸收率。

  第二招 別寵別吼,換個喂養方式

  寶寶對吃飯的感覺是很敏感的,吃飯的時候家人對食物的態度、對他的責罵都會影響到寶寶的情緒。比如你越是圍著他轉,越是追著他喂,他就越抗拒,產生逆反心理??梢栽囋嚺踔堊约撼詢煽?,假裝很美味很享受的樣子,這樣,小家伙會屁顛屁顛地跑過來和你搶吃哦。

  專家指出,寶寶在7~8個月時就可以讓他學著吃飯,即使是食物灑滿一地也不要大聲斥責,因為這樣會影響寶寶吃飯的情緒。

  第三招 換個飯碗,裝少點飯

  寶寶看著飯碗里的飯太多也會感到很厭煩。媽媽可以換個方式,給他一個大一點的碗捧著吃,又或者裝少一點的飯,讓寶寶從心理上先接受這個分量,而后逐漸增加飯量。夏天這個時候切忌暴飲暴食,宜少吃多餐。寶寶消化器官還很嬌嫩,零食、冷飲這類食物不能吃個不停,否則傷了脾胃就會導致寶寶傷食,出現厭食現象。

  第四招 拒絕油炸品,多吃以下四類食物

  (1)魚、肉、雞蛋等富含蛋白質的食物

  (2)牛奶、酸奶和其他奶制品

  (3)大米、馬鈴薯、面包、面條和其他碳水化合物

  (4)水果和蔬菜。

文章作者:本站編輯
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